اشتباهات بزرگی که باعث می‌شوند در مسیر کاهش وزن موفق نباشید. گرسنگی - غذا دشمن شما نیست. عدم وجود بالانس غذایی در رژیم موضوعی است که باعث صدمه خوردن به بدن می‌شود. بنابراین فکر نکنید رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست. - نخوردن صبحانه بعد از چند ساعت خواب و بی‌غذایی اول صبح، باید با غذا خوردن انرژی مورد نیاز بدن را تهیه کنید و به حفظ متابولیسم آن کمک کنید. بنابراین هرگز از صبحانه خوردن غافل نشوید. - نوشیدنی‌های صنعتی در مصرف نوشیدنی‌ها افراط نکنید. صرف اینکه نوشیدنی‌ها مایع هستند دلیل نمی‌شود که نتوانند موجب اضافه وزن شود. آب میوه‌های بسته‌بندی شده عمدتأ دارای شکر اضافی هستند و از لحاظ ارزش غذایی بسیار ضعیف و حتی گاهی در حد صفر هستند.
ادامه
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به کلینیک طب سوزنی و زیبایی دکتر سونیا ابراهیمی می باشد.